Pourquoi le small group training ?

MARRE DES COURS COLLECTIFS ?

Les cours collectifs dans les salles de sport traditionnelles sont une formidable opportunité pour faire des rencontres, passer un agréable moment dans la bonne humeur et faire un peu de sport.

 Malheureusement, très vite vous serez limité dans votre progression car d’une part l’attention n’est pas entièrement focalisée sur vous pendant l’heure de cours et d’autre part tous les participants n’ont pas nécessairement la volonté de progresser au même rythme que vous.

C’est pour cette raison que nous avons créé l’option Small Group Training. Autrement dit du coaching semi-privé en petit groupe de maximum 6 personnes.

POURQUOI OPTER POUR LE SMALL GROUP TRAINING ?

Grâce au Small Group Training, vous profitez de la dynamique de groupe et le temps que nous pouvons vous accorder est supérieur aux cours collectifs traditionnels.
Pendant le coaching, vous apprenez à exécuter correctement les exercices et à repousser vos limites grâce à l’émulation que crée ce type d’entrainement.

Lors des séances de Small Group Training, vous suivez une planification mensuelle des séances et vous progressez à votre rythme. Les séances sont pratiquement identiques pendant 2 jours d’affilé donc vous ne perdez jamais le fil et vous avez la possibilité de rattraper votre séance le lendemain et continuer à progresser.

L’avantage du groupe est que les séances peuvent également mêler coopération, challenge et dépassement de soi. Les séances offrent un mélange de travail à haute intensité, de renforcement musculaire et de mobilité qui s’adapteront à vous quel que soit votre niveau et prendront en compte vos objectifs et vos spécificités physiques.

Les séances de Small Group Training ont lieu sur rendez-vous du lundi au vendredi de 7h à 21h30, le samedi de 7h15 à 16h30 et le dimanche de 8h30 à 12h30. Vous profitez d’un suivi mensuel de votre évolution et vous avez la possibilité de combiner vos séances avec un suivi alimentaire adapté.